![[Cours] 3 résistances internes à l'écriture Empty](https://2img.net/i/empty.gif)
Voici quelques résistances internes à l'écriture que vous avez probablement déjà rencontrées, et aussi des astuces pour retrouver le rythme lorsque vous serez à nouveau face à cette situation.
La procrastination
La tendance à remettre à plus tard ce qui peut être fait maintenant.
Au risque des fois d'être une véritable stratégie d'auto-sabotage.
Plusieurs facteurs sont en cause comme le perfectionnisme, la peur du jugement et de l'échec, la gestion du temps et une recherche permanente de gratification.
Quelques astuces pour en sortir :
La dispersion
C'est le fait d’avoir plusieurs projets d’écriture en même temps, de s'y perdre et, au final, de n’avancer sur aucun d'entre eux.
Cette tendance désoriente, fatigue et peut être une source énorme de stress.
Contrôler son attention devient ainsi un enjeu à la fois personnel et organisationnel.
Pour combattre la dispersion on peut :
Le syndrome de la page blanche
C'est lorsqu'on se retrouve face à une feuille, incapable de commencer ou de continuer son œuvre.
Tous les auteurs ont déjà connu cette désagréable sensation de ne plus avancer dans leur travail.
Face à cette angoisse, le premier remède reste pourtant de continuer à écrire.
Quelques clés pour retrouver l'étincelle :
La procrastination
La tendance à remettre à plus tard ce qui peut être fait maintenant.
Au risque des fois d'être une véritable stratégie d'auto-sabotage.
Plusieurs facteurs sont en cause comme le perfectionnisme, la peur du jugement et de l'échec, la gestion du temps et une recherche permanente de gratification.
Quelques astuces pour en sortir :
- Prendre 5 minutes pour écrire ce qui vient spontanément à l’esprit.
- Évaluer le coût de l'inaction. Ce que ça coûte de ne pas le faire.
- S'attaquer au caillou avant la montagne consiste à écrire une idée, une pensée, ou encore son humeur du jour comme un point de départ pour retrouver la flamme.
La dispersion
C'est le fait d’avoir plusieurs projets d’écriture en même temps, de s'y perdre et, au final, de n’avancer sur aucun d'entre eux.
Cette tendance désoriente, fatigue et peut être une source énorme de stress.
Contrôler son attention devient ainsi un enjeu à la fois personnel et organisationnel.
Pour combattre la dispersion on peut :
- Apprendre à la gérer en commençant par reconnaître chaque fois que l'attention est détournée pour corriger le tir.
- Intégrer les imprévus dans son emploi du temps pour éviter la frustration du dérangement.
- Apprendre à dire "non" pour reprendre le contrôle de son temps.
Le syndrome de la page blanche
C'est lorsqu'on se retrouve face à une feuille, incapable de commencer ou de continuer son œuvre.
Tous les auteurs ont déjà connu cette désagréable sensation de ne plus avancer dans leur travail.
Face à cette angoisse, le premier remède reste pourtant de continuer à écrire.
Quelques clés pour retrouver l'étincelle :
- Formuler votre idée à l'oral. Lorsque vous ne parvenez pas à mettre à l'écrit le fond de votre pensée, dites-le.
- Demander de l'aide auprès de votre entourage peut être bénéfique.
- Sauter le passage qui bloque et commencer un autre couplet pour retrouver le rythme et poursuivre votre travail.
Ce cours a été rédigé et partagé par @DIOFEL dans le cadre du projet Dixily Academy.
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